第一梯队：真香体验区(相对不卷，生活质量在线)
1、腾讯：午休全楼关灯，入职送小毯子，“有鹅选鹅”。整体节奏在大厂里偏舒服。
2、网易：有“猪肉福利”、房贷贴息，园区健身房、泳池、理疗室齐全，被称为良心大厂。
3、联想：很多同园区员工评价：比腾讯还佛一点，节奏稳、加班相对不凶，适合求稳定的人。
4、滴滴：普遍评价“不卷、能早下班、WLB 不错”，低调真香型。
第二梯队：围城效应区(看部门看老板，冷热不均)
1、阿里 / 百度：整体福利不差;非核心团队相对正常，核心业务线加班显著。
2、携程：对外“养老院”，内部有人吐槽午休开会、常干到 10 点后。
3、虾皮：福利待遇还不错，研发整体工作强度还行，但存在裁员的风险。
4、美团 / 快手 / 蚂蚁 / 小米：整体中高强度，核心业务明显偏卷;小米部分团队被曝日均 11.5–14 小时。
第三梯队：匀速前进区(强度与回报基本匹配)
1、大疆：工作强度不低，但薪资给的还挺大方。
2、B 站：氛围年轻、能撸猫，内容行业竞争激烈，加班有但不至于进“地狱卷”。
第四梯队：极卷巅峰区(高薪高压高流动)
1、字节跳动：绩效细分，节奏极快，“字节一年，人间三年”，“就差 24 小时飞书加急了”。
2、拼多多：10–22、单休的 116 模式，工作累但薪资和调薪在行业里很能打。
3、华为：著名床垫文化，研发周工时 60–65 小时，月底与项目期高强度加班。
4、小红书 / 得物：扩张期业务密集，取消大小周后强度仍高，部分人感叹收入缩水。
5、京东：已从“真香”变为超级卷，强度被认为接近字节、拼多多，放在第四梯队更符合体感。
仅基于网络&从业者口碑，部门差异极大，仅供参考。
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